3. L’huile de coco
L’oil pulling (rinçage à l’huile) est une méthode ancestrale venue de la médecine ayurvédique. Elle consiste à se rincer la bouche avec de l’huile (généralement de coco) pour éliminer les bactéries, les toxines, et améliorer la santé bucco-dentaire.
Pourquoi l’huile de coco ?
Antibactérienne et antifongique naturelle (grâce à l’acide laurique)
Agréable au goût
Facilement disponible
Comment faire un bain de bouche à l’huile de coco ?
Prendre une cuillère à soupe d’huile de coco (bio, vierge de préférence).
Mettre dans la bouche et rincer pendant 10 à 20 minutes (sans avaler !).
Recrachez dans une poubelle (jamais dans l’évier, ça peut boucher les canalisations).
Brossez-vous les dents normalement ensuite.
Fréquence idéale :
3 à 4 fois par semaine pour de bons résultats
Tous les matins à jeun pour les plus motivés
À savoir :
Résultats progressifs sur la blancheur, mais efficaces sur la fraîcheur de l’haleine et la santé des gencives
Peut provoquer un petit inconfort au début (viscosité)
Pour connaître les temps de cuisson complets, passez à la page suivante ou cliquez sur le bouton Ouvrir (>), et n'oubliez pas de PARTAGER avec vos amis Facebook.
