6. Vivre sous un stress constant
Le stress déclenche la libération de cortisol, une hormone qui :
Vieillit la peau
Augmente l’acné
Atténue ton regard
Causes de la peau relâchée
Comment la réduire :
Essayez la technique de respiration 4-7-8 :
Inspire pendant 4 secondes, maintiens pendant 7, expire pendant 8. Répétez plusieurs fois. Votre système nerveux se calmera, et votre visage le reflètera.
7. Négliger son apparence
Ce n’est pas une question de vanité, mais de régularité.
Lorsque vous négligez :
Hygiène
Posture
Vêtements
Régime alimentaire
Repos
Ton corps communique cela au monde.
La bonne nouvelle : tu n’as pas besoin de changer qui tu es, il suffit d’améliorer ta façon de t’exprimer physiquement.
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