Au lieu de vous tourner vers des boissons énergétiques sucrées après l’entraînement, pensez à grignoter du céleri. Bien que ces boissons soient conçues pour rétablir l’équilibre électrolytique, leur forte teneur en sucre peut nuire à vos objectifs de remise en forme.
Le céleri est riche en eau, ce qui contribue à prévenir la déshydratation, et offre également un bon équilibre naturel en potassium et en sodium. Ces deux minéraux sont essentiels à la régulation de l’hydratation corporelle, ce qui est particulièrement bénéfique pour le bon fonctionnement des reins. Vous n’aimez pas croquer du céleri cru ? Essayez de le mixer dans un smoothie pour un regain d’hydratation après l’effort.
Pour connaître les temps de cuisson complets, passez à la page suivante ou cliquez sur le bouton Ouvrir (>), et n'oubliez pas de PARTAGER avec vos amis Facebook.
