Chez la plupart des seniors, tout commence pourtant par une gêne si banale qu’on préfère l’oublier.
Après 65 ans, des signaux à ne pas ignorer
Avec l’âge, le corps évolue, c’est normal. Mais il y a une différence entre un changement progressif et un changement inhabituel qui apparaît en quelques semaines ou quelques mois.
Beaucoup de personnes remarquent par exemple qu’elles doivent s’arrêter pour reprendre leur souffle après avoir monté un étage, marché quelques centaines de mètres ou fait leurs courses. La réaction est presque toujours la même : « C’est l’âge », « Je manque d’activité physique », « Je suis un peu fatigué en ce moment ».
Le problème, c’est que ce symptôme peut parfois être un signal que le corps envoie et qu’il ne faut pas ignorer.
Le symptôme le plus souvent banalisé : l’essoufflement
Le signe le plus souvent sous-estimé après 65 ans est l’essoufflement inhabituel. Pas celui après un gros effort, ce qui est normal, mais celui qui apparaît lors d’activités simples du quotidien.
Par exemple :
Monter un escalier tranquillement
Marcher à un rythme normal
Porter des courses légères
Faire le ménage
Parler en marchant
Si ces activités deviennent soudainement plus difficiles qu’avant, ce n’est pas forcément « juste l’âge ». Ce qui doit alerter, ce n’est pas l’essoufflement en soi, mais le changement par rapport à d’habitude.
Autrement dit, si vous pouviez faire quelque chose facilement il y a six mois et que cela devient difficile aujourd’hui, il faut s’y intéresser.
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