Quels aliments ont un index glycémique élevé ?
Pâtes, riz blanc et Pain
Les aliments à fort index glycémique provoquent une montée rapide du taux de sucre dans le sang. Voici ceux à consommer avec modération :
Les sucreries : sodas, bonbons, pâtisseries, sucre blanc…
Les féculents raffinés :
Pâtes blanches
Riz blanc
Pain blanc
Ces aliments sont composés de sucres simples, qui sont rapidement assimilés par l’organisme. Pour préserver la santé de votre peau, privilégiez une alimentation équilibrée, riche en fibres, en protéines et en bons lipides.
Pour connaître les temps de cuisson complets, passez à la page suivante ou cliquez sur le bouton Ouvrir (>), et n'oubliez pas de PARTAGER avec vos amis Facebook.
